Equations consulting

Catégorie : Se développer

Mieux se connaître et comprendre les autres grâce au MBTI®

Comment exploiter vos potentialités et appréhender les différences de personnalités de façon constructive. Le MYERS-BRIGSS TYPE INDICATOR® est un indicateur de personnalité basé sur la théorie de Carl Yung. La découverte de votre type psychologique permet de: Mieux vous connaître et identifier vos préférences sur 4 grandes dimensions : votre énergie- la façon dont vous […]

L’Ennéagramme – un chemin de connaissance et d’évolution personnel

Mieux se connaître grâce à l’Ennéagramme, un puissant guide de voyage qui décrit 9 façons de regarder le monde et d’y réagir. Avec l’Ennéagramme, vous allez découvrir : ce qui vous motive à agir et réagir; quels sont vos besoins; sur quoi vous portez votre attention; ce qui fait le cœur de votre personnalité; des pistes pour […]

Prévenir et gérer le stress

Comment reconnaître les signaux du stress ? Comment mettre fin à un état de stress ou prévenir son apparition ? La première phase essentielle consiste à comprendre les mécanismes du stress. Parce que chacun ressent le stress d’une manière différente, vous apprendrez à coopérer avec vous-même, à reprendre contact avec vos appuis physiques et psychologiques. Vous vous […]

Réveiller sa créativité pour résoudre les problèmes

Face à un problème, nous nous sentons souvent « coincés » : il faut trouver LA solution, et vite ! Et si on prenait la peine de reformuler la question ? Et s’il existait plusieurs solutions à ce problème ? Comment sortir du cadre ou de nos habitudes ? Comment choisir et mettre en œuvre les idées avec audace ET pragmatisme? […]

Gestion du temps et organisation personnelle

Comment optimiser votre organisation et votre contrôle du temps ? Comment instaurer une gestion du temps proactive, particulièrement en situation de forte pression? Partant de l’observation des activités auxquelles vous allouez votre temps, vous identifierez vos « mangeurs de temps » et pourrez ainsi mieux connaître votre relation au temps.  Vous apprendrez alors à déléguer, à fixer vos priorités […]

Développer ses compétences émotionnelles

Nos émotions ont un impact sur la qualité de nos relations interpersonnelles, notre écoute, nos échanges d’informations et notre bien-être. Comprendre et repérer les émotions et leur forme d’expression. Accueillir, accepter et identifier les émotions. Oser parler de ses émotions; discerner chacune des émotions et être à leur écoute ; se sentir plus à l’aise quand il […]

Le burnout : anticiper, prévenir, rebondir

Equilibrer ses énergies : entre tenir et lâcher prise Comprendre la nature du burnout, ses mécanismes et ses impacts Rétablir et maintenir les équilibres personnels fondamentaux Prévenir le burnout (le sien et/ou celui des membres de son équipe) en mettant en place des pratiques managériales adéquates Identifier les besoins des différents profils fonctionnels au sein […]