Développer ses compétences émotionnelles
Nos émotions ont un impact sur la qualité de nos relations interpersonnelles, notre écoute, nos échanges d’informations et notre bien-être.
- Comprendre et repérer les émotions et leur forme d’expression.
- Accueillir, accepter et identifier les émotions. Oser parler de ses émotions; discerner chacune des émotions et être à leur écoute ; se sentir plus à l’aise quand il s’agit de gérer ses émotions et de faire face à celles des autres ; découvrir des outils pour agir et réagir.
- Faire de ses émotions des alliés, développer ses compétences émotionnelles pour un meilleur équilibre global et une performance saine.