• Comment reconnaître les signaux du stress ?
  • Comment mettre fin à un état de stress ou prévenir son apparition ?

La première phase essentielle consiste à comprendre les mécanismes du stress. Parce que chacun ressent le stress d’une manière différente, vous apprendrez à coopérer avec vous-même, à reprendre contact avec vos appuis physiques et psychologiques. Vous vous engagerez aussi dans l’élaboration d’un plan d’action adapté à votre environnement professionnel.