Se développer
Mieux se connaître et comprendre les autres grâce au MBTI®
Comment exploiter vos potentialités et appréhender les différences de personnalités de façon constructive. Le MYERS-BRIGSS TYPE INDICATOR® est un indicateur de personnalité basé sur la théorie de Carl Yung. La découverte de votre type psychologique permet de:
- Mieux vous connaître et identifier vos préférences sur 4 grandes dimensions : votre énergie- la façon dont vous captez les informations- vos processus de décision – votre mode d’organisation
- Prendre conscience de vos zones de confort et d’effort
- Adapter votre style en fonction de vos interlocuteurs
- Comprendre et accepter les autres
- Valoriser les complémentarités au sein de vos équipes
- Identifier des pistes de développement personnel ou collectif
L’Ennéagramme – un chemin de connaissance et d’évolution personnel
Mieux se connaître grâce à l’Ennéagramme, un puissant guide de voyage qui décrit 9 façons de regarder le monde et d’y réagir.
Avec l’Ennéagramme, vous allez découvrir :
- ce qui vous motive à agir et réagir;
- quels sont vos besoins;
- sur quoi vous portez votre attention;
- ce qui fait le cœur de votre personnalité;
- des pistes pour évoluer;
- comment fonctionnent les autres.
Isabelle Eeckhout- certifiée de Ennéagram Institute Halin-Prémont à Louvain-la-Neuve 2010
Prévenir et gérer le stress
- Comment reconnaître les signaux du stress ?
- Comment mettre fin à un état de stress ou prévenir son apparition ?
La première phase essentielle consiste à comprendre les mécanismes du stress. Parce que chacun ressent le stress d’une manière différente, vous apprendrez à coopérer avec vous-même, à reprendre contact avec vos appuis physiques et psychologiques. Vous vous engagerez aussi dans l’élaboration d’un plan d’action adapté à votre environnement professionnel.
Gestion du temps et organisation personnelle
- Comment optimiser votre organisation et votre contrôle du temps ?
- Comment instaurer une gestion du temps proactive, particulièrement en situation de forte pression?
Partant de l’observation des activités auxquelles vous allouez votre temps, vous identifierez vos « mangeurs de temps » et pourrez ainsi mieux connaître votre relation au temps. Vous apprendrez alors à déléguer, à fixer vos priorités et à les (faire) respecter.
Développer ses compétences émotionnelles
Nos émotions ont un impact sur la qualité de nos relations interpersonnelles, notre écoute, nos échanges d’informations et notre bien-être.
- Comprendre et repérer les émotions et leur forme d’expression.
- Accueillir, accepter et identifier les émotions. Oser parler de ses émotions; discerner chacune des émotions et être à leur écoute ; se sentir plus à l’aise quand il s’agit de gérer ses émotions et de faire face à celles des autres ; découvrir des outils pour agir et réagir.
- Faire de ses émotions des alliés, développer ses compétences émotionnelles pour un meilleur équilibre global et une performance saine.
Le burnout : anticiper, prévenir, rebondir
- Comprendre la nature du burnout, ses mécanismes et ses impacts
- Rétablir et maintenir les équilibres personnels fondamentaux
- Prévenir le burnout (le sien et/ou celui des membres de son équipe)
en mettant en place des pratiques managériales adéquates - Identifier les besoins des différents profils fonctionnels au sein d’une équipe et optimiser les styles d’encadrement pour prévenir le burnout (pour soi et pour les membres de l’équipe)
- Repérer les signaux précoces de burnout chez soi et chez les autres
- Mobiliser ses ressources pour faire face au burnout
- Agir face à un cas de burnout (communication, respect des aspects légaux et réglementaires)
- Réintégrer sans stigmatiser et sans répéter un scénario menant au burnout